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Créadéco

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détaille de mes loisirs créatifs

Le 06 Décembre

Flow nous propose la douceur de vivre

"Faites une pause! Prenez le temps de pratiquer trois minutes de méditation dans la journée. Par exemple, le matin juste avant de vous lever, ou dans la salle de bain.

  • Posez-vos la question suivante : est-ce que je vais bien?
  • Concentrez-vous sur votre respiration.
  • Sentez votre souffle circuler dans votre corps".

C'est ce qu'on appelle la sophrologie et cela fait un bien fou de prendre conscience de sa respiration.

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Danièle 07/12/2016 11:14

D'accord, à deux ce sera plus facile. Bisous

Delphine 09/12/2016 10:07

Avec le protocole nous allons y arriver. Bisous

Danièle 06/12/2016 16:35

Bon, puisque tu dis que cela fait du bien, je vais tester ..... résultats en début d'année. Bisous

Delphine 07/12/2016 09:28

Si tu veux nous essayerons ensemble. Bisous.

jennifer 06/12/2016 12:39

tu le fais ????

Delphine 07/12/2016 09:27

Je l'ai fait hier après-midi pour me calmer et ça m'a apaisée sur l'instant présent, pas si facile de se le faire tout seul surtout au boulot!!! Bisous.